10-20-30

Pris: Gratis
Kategori: Fitness & vægttab
stemmer: iPhone/iPad App - 10-20-30

21 stemmer
Udgivelsesdato: 28 september 2013

Firma: Napp CMS
Størrelse: 6.83 MB
Version: 1.0.3
Udviklet til: iPhone / iPod Touch

Beskrivelse

Hent appen 10-20-30 og bliv en bedre og hurtigere løber på få uger. 10-20-30-metoden er navnet på en ny træningsform, som er simpel og hurtig at udføre, men som giver overraskende gode resultater. Træn mindre og bliv stærkere, sundere og få bedre kondition.

Med denne enkle løbeapp kan du lynhurtigt komme i gang med at træne efter den nye revolutionerende løbemetode, udviklet af professor Jens Bangsbo og ph.d. Thomas Gunnarsson på Københavns Universitet. Træningsformen tager 1 minut at udføre. Man løber langsomt i 30 sekunder, lidt hurtigere i 20 sekunder og spurter i 10 sekunder. Det modul gentager man så 5-10-15 gange afhængigt af, hvor god form man er i.

Indstil appen til det ønskede antal 10-20-30-moduler, modulernes længde og pausetid og du er klar til at løbe. Appen guider dig med stemme, lyd og vibration igennem intervaltræningen, så du får det maksimale ud af løbeturen.

10-20-30 appen er udviklet til bogen ”10-20-30-metoden” udgivet af Samvirke.

Installer / Se i App Store

Skærmbilleder

Brugeranmeldelser

10-20-30

Mettefanøøbo

Savnede musik, stoptid og at indstillingerne virker

Glad for at finde denne app men ville dog ønske at man kunne bruge den med musik. Manglede også at få at vide at jeg skulle stoppe til sidst. Det kunne være fedt hvis der var et fuldt program inkl guided opvarmning. Synes ikke indstillingerne fungerede da jeg indstillede til 4 moduler af 2 intervaller med 1 minuts pause imellem. Fik dog blot 4 intervaller med pause imellem.

10-20-30

Andersenmusic

Rigtigt fin og brugbar

Gør dog ikke opmærksom på, når træningen er slut, og man ender derfor med at løbe i et godt stykke tid, før man opdager dette. Derudover kunne det være rart med info om, hvor længe en valgt træning tager, når man har indstillet antal moduler osv. Til slut vil det være rart at få at vide undervejs, hvor mange moduler man mangler at færdiggøre.

10-20-30

cbolund

OK app.

Den kan næsten det den skal, og som alle andre skriver. Mangler stop signal når træningen er slut. Møj irriterende at man ender med at fortsætte sit køb i højeste hastighed, efter træningen og betyder at ens efterfølgende løb er ødelagt. Kunne være rart at høre musik undervejs. Så kom nu ud af busken og lav en opdatering med disse ting.

10-20-30

Tina NL

God app - gør det den skal

Jeg synes denne app er genial til det, den er lavet til - nemlig at holde styr på intervallerne til 10-20-30 metoden. Jeg savner dog lidt, at man kan høre musik samtidig med, man har denne app kørende. Desuden kunne det være rart, hvis der blev gjort opmærksom på, når den sidste "omgang" i sidste modul var slut. Som en anden skriver, løber man i længere tid, før man fatter træningen egentlig er stoppet.

10-20-30

Karmuh

OK - savner musik og SLUT info

App gør fint det den skal, men jeg savner at kunne høre musik samtidig og jeg mangler angivelse af at træningen er slut.

blog comments powered by Disqus

10-20-30

Beskrivelse

Skærmbilleder

Brugeranmeldelser

Installer

Nyeste Apps

Brugere, der installerede dette, har også installeret

Mere fra udvikleren