iPhone/iPad: Bjarne Toftegård
Stress af
|
Pris: Gratis
Kategori: Fitness & vægttab    13 stemmer
|
Firma: Bjarne Toftegård Udgivelsesdato: 28 maj 2014 Udviklet til: Universal (iPhone / iPod Touch / iPad) |
Stresset, urolig og anspændt? Denne app lærer dig på få dage at slappe af og eliminere skadelig stress på de allermest grundlæggende niveauer.
Første trin i dette effektive antistresskursus lærer dig at slappe af fysisk såvel som mentalt. Andet trin lærer dig at gøre det dybere og hurtigere. Tredje trin lærer dig, hvordan du selv udløser afslapningen, så du fr...
Stressdagbogen
|
Pris: Gratis
Kategori: Medicinsk Ingen stemmer |
Firma: Bjarne Toftegård Udgivelsesdato: 22 januar 2014 Udviklet til: iPhone / iPod Touch |
Stressdagbogen er nok det vigtigste redskab til at lære at afhjælpe, håndtere og forebygge stress. Stressdagbogen hjælper dig med tre ting:
1) At blive mere bevidst om din krops signaler i stressende situationer (kropsbevidsthed). Dette er en forudsætning for at kunne forebygge alvorlig stress. Se mere nedenfor.
2) At finde mønstre i, hvad der st...
Stresstesten
|
Pris: Gratis
Kategori: Medicinsk 19 stemmer
|
Firma: Bjarne Toftegård Udgivelsesdato: 31 maj 2012 Udviklet til: Universal (iPhone / iPod Touch / iPad) |
Stresstesten er en app, hvor du kan finde dit stressniveau ud fra et spørgeskema. Resultatet består dels af en værdi og dels af en beskrivelse. Resultaterne af stresstesten gemmes, så at du kan følge udviklingen.
Appen indeholder også en mulighed for at kontakte en stresscoach, hvis du har nogle spørgsmål til din stress.
Endelig kan du få svar på...